Schlafstörung erkennen

Eine Schlafstörung liegt nicht vor, wenn du nur gelegentlich zwei Nächte schlecht geschlafen hast. Man spricht erst dann von einer Schlafstörung, wenn du regelmäßig unter Schlaflosigkeit leidest und dies dein tägliches Leben negativ beeinflusst.

Wie entstehen Schlafstörungen?

Schlafstörungen entstehen häufig als Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung, insbesondere wenn die Symptome anhalten. Sie können auch durch psychische Beschwerden oder Schmerzen verursacht werden. Psychische Beschwerden die zu Schlafstörungen führen können sind unter anderem Depressionen, Stress oder Angststörungen. Schlafprobleme aufgrund körperlicher Beschwerden können durch Schmerzen oder Juckreiz hervorgerufen werden.

Merkmale von Schlafstörungen

Schlafstörungen umfassen verschiedene Zustände, die sowohl die Quantität als auch die Qualität des Schlafs beeinträchtigen. Diese Störungen lassen sich in zwei Haupttypen einteilen: solche, die die Schlafquantität beeinflussen, und solche, die die Schlafqualität beeinträchtigen.

Störungen der Schlafquantität:

Diese betreffen den Schlafbedarf, die Schlafdauer und den Schlafrhythmus. Häufige Störungen in dieser Kategorie sind:

Insomnie
Hypersomnie
Störungen des zirkadianen Schlafrhythmus
Syndrom der verzögerten Schlafphase
Narkolepsie

Störungen der Schlafqualität:

Diese beeinflussen die Schlafphasen oder -funktionen. Dazu gehören:

Schlafbezogene Atmungsstörungen
Schlafbezogene Bewegungsstörungen
Parasomnien

Parasomnien umfassen eine Reihe von unerwünschten Verhaltensweisen während des Schlafs, wie Schlafwandeln, Albträume, Schlaflähmung und nächtliche Essstörungen.

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